Počet záznamů: 1
Sebeovládání
Autor Nešpor, Karel, 1952- (Autor) Název Sebeovládání : stres, rizikové emoce a bažení lze zvládat! / Karel Nešpor Vydání Vyd. 2. Nakl.údaje Praha : Portál, 2015 Fyz.popis 151 s. ; 20 cm ISBN 978-80-262-0827-3 Kč 235.00 Poznámky Obsahuje bibliografii Předmět.hesla sebeovládání * touha * stres (psychologie) * stres (fyziologie) * zvládání stresu * psychohygiena * psychická odolnost * emoce * psychoterapie * relaxace Forma, žánr příručky Konspekt 159.92 - Vývojová psychologie. Individuální psychologie MDT 159.923.5 * 159.947.5 * 159.913 * 612.064 * 613.86 * 159.944 * 159.942 * 615.851 Anotace Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, lepšímu zdraví, dobrým vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická. Vhodná je téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v některé oblasti života – tedy naučit se zvládat např. stres, silné emoce, jídelní chování, nakupování či různé rizikové návyky. Právě stres, silné emoce a bažení (craving) podstatně znesnadňují sebeovládání. Ke zvládání těchto stavů lze většinou používat stejné nebo podobné postupy.Kniha do jisté míry navazuje na autorovy předchozí práce týkající se léčby návykových nemocí, zvládání stresu, relaxačních technik, smíchu a psychoterapie. Vychází především z jeho mnohaletých praktických zkušeností a nepostrádá humor. Zajímavost a názornost textu zvyšují četné příklady a příběhy, mnohdy z každodenního života. Kniha je doplněna konkrétními a jasnými návody a jednoduchými cvičeními.V knize najdou inspiraci nejen laici, ale i odborníci z různých oblastí. Podobnou publikaci by totiž v češtině hledali jen obtížně.MUDr. Karel Nešpor, CSc., vede primariát mužského oddělení závislostí Psychiatrické léčebny Bohnice a přednáší zdravotníkům i vysokoškolským studentům. Přibližně 30 let se zabývá prevencí a léčbou návykových nemocí. Je autorem řady odborných i populárních prací. V Portálu vyšly jeho knihy: Kouření, pití, drogy (1994), Středoškoláci o drogách, alkoholu, kouření a lepších věcech (1996), Jak zůstat fit a předejít závislostem (1999, s H. Pernicovou a L. Csémym), Vaše děti a návykové látky (2001), Návykové chování a závislost (naposledy 2011), Jak překonat hazard (2011). Země vyd. Česko Jazyk dok. čeština Počet ex. 1, z toho volných 1 Vlastník Kladno SVK Druh dok. Odborná literatura, mapy Signatura Lokace Dislokace Info J 333816 Půjčovna literatury místní sklad
Počet záznamů: 1